Tắm trắng sau sinh tại nhà với các phương pháp dễ thực hiện

Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, một người phụ nữ phải trải qua rất nhiều thay đổi về tình cảm và thể chất. Đặc biệt, sức khỏe tóc và da của bạn trải qua những thay đổi to lớn trong và sau khi mang thai.

 Đôi khi việc trở lại bình thường dường như chỉ là một giấc mơ xa vời. Nhưng tin tốt là không có thay đổi nào trong số này là vĩnh viễn. Chỉ cần quan tâm một chút đến bản thân, phụ nữ có thể quay trở lại diện mạo và cảm giác như trước khi mang thai trong một thời gian ngắn. Bài viết này nhằm mục đích liệt kê những thay đổi về thể chất mà phụ nữ nhìn thấy trên làn da của họ sau khi mang thai và cách khắc phục chúng bằng cách chăm sóc cơ bản đối với bản thân.

Những thay đổi bạn thấy trên da sau khi sinh

Làn da của phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi sau khi sinh nở. Trong khi đối với một số người, những thay đổi trên da là tích cực, nhưng đối với những người khác, đó có thể không phải là một cảnh tượng đáng mừng. Trong khi một số phụ nữ đủ may mắn để được đắm mình trong làn da rạng rỡ suốt đời, những người khác có thể gặp phải mụn trứng cá, vết nám, vết rạn da, mắt sưng húp và quầng thâm. Nếu ít hoặc không được chăm sóc, nó có xu hướng trở nên trầm trọng hơn và có thể dẫn đến trầm cảm sau khi sinh .

Tham khảo bảng giá tắm trắng.

Việc tự chăm sóc bản thân sau khi sinh thường nằm ở phía sau vì mọi trọng tâm đều tập trung vào việc chăm sóc đặc biệt cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, chỉ dành ra 10 phút cho bản thân cũng có thể làm nên điều kỳ diệu và giúp các bà mẹ lấy lại vẻ rạng rỡ và tự tin.

Các vấn đề về da thường gặp sau khi sinh

Một số vấn đề về da thường gặp sau khi sinh là:

1. Dấu hiệu căng

Do quá trình tăng và giảm cân sau đó, phụ nữ bị rạn da ở nhiều nơi trên cơ thể sau khi sinh nở. Những vết rạn này sẽ không biến mất hoàn toàn mà sẽ nhạt dần theo thời gian. Ban đầu, chúng sẽ có màu hồng, tím hoặc nâu đỏ. Cuối cùng, sắc tố sẽ biến mất, làm cho chúng trông sáng hơn.

2. Điểm tối

Sự căng thẳng khi làm mẹ có thể ảnh hưởng xấu đến da mặt của bạn. Sự phát triển của các đốm màu nâu chỉ là một trong số đó. Để ngăn chặn những đốm đen này tăng lên, điều quan trọng là phải nhẹ nhàng với da và làm sạch da hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

3. Nám da

Đôi khi, trong thời kỳ mang thai, các mảng sẫm màu phát triển trên mặt. Chúng được gọi là nám da hoặc nám da. Sự thay đổi sắc tố này xảy ra do lượng hormone thai kỳ trong cơ thể tăng cao. Các hormone này giảm dần sau khi mang thai. Trong khi một số mảng màu nâu có thể ít rõ ràng hơn, những mảng khác có thể tồn tại lâu dài. Bất kỳ ai bị tình trạng này đều phải tránh tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời.

4. Quầng thâm và mắt sưng húp

Quầng thâm và đôi mắt sưng húp là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố, cũng như thiếu ngủ sau khi sinh con. Đôi mắt của bạn thể hiện sự mệt mỏi mà cơ thể bạn phải trải qua sau khi sinh. Việc thường xuyên thức dậy để cho trẻ bú khiến trẻ bị thiếu ngủ, dẫn đến thâm quầng mắt.

5. Mụn trứng cá

Mụn trứng cá nổi lên trong hoặc sau khi mang thai là rất phổ biến. Mức progesterone cao sau khi mang thai có thể khiến bạn nổi mụn. Nếu bạn đã có làn da trắng trong suốt thai kỳ, thì điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên.

6. Quá mẫn

Nhiều bạn có thể gặp phải tình trạng da nhạy cảm sau khi mang thai. Bất cứ điều gì có thể khiến da của bạn phản ứng bất lợi. Ví dụ, dù chỉ một chút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể khiến da bị bỏng. Đôi khi, da của bạn có thể cảm thấy bị kích ứng với những thứ như clo và chất tẩy rửa.

Như đã đề cập trước đó, một số vấn đề về da ở trên có thể mất dần theo thời gian, trong khi một số tình trạng như dị ứng da sau khi sinh có thể lưu lại và cần được chăm sóc y tế.

Tại sao cấu trúc da thay đổi sau khi sinh con

Xem thêm: Tắm trắng sau sinh bao lâu là tốt nhất?

Có thể khó chấp nhận quá nhiều thay đổi trên da ngay sau khi sinh em bé, đặc biệt nếu bạn có làn da sáng trong khi mang thai . Nhưng sau khi mang thai sẽ kéo theo căng thẳng, mệt mỏi và sự mất cân bằng nội tiết tố tổng thể khiến cấu trúc da thay đổi. Mụn trứng cá, vết rạn da, sắc tố da và sự đổi màu da sau khi sinh là một số thay đổi phổ biến nhất của làn da sau khi mang thai. Tất cả những điều này có thể trở thành dĩ vãng nếu bạn quan tâm một chút và tuân theo một chế độ ăn uống và chăm sóc da hợp lý sau khi sinh con.

Làm thế nào để làm da trắng lại sau khi sinh nở

Các vấn đề về da xảy ra ngay sau khi mang thai có thể được giải quyết hoặc giảm bớt bằng cách thực hiện theo một số mẹo sống lành mạnh. Nhưng nếu bạn đã bị các vấn đề liên quan đến da trong một thời gian dài, thì bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc da nhanh chóng sau khi mang thai.

• Tránh xa ánh nắng mặt trời có thể ngăn da bị tổn thương thêm. Nếu bạn cần phải bước ra ngoài nắng, hãy sử dụng kem chống nắng loại tốt hoặc trùm khăn.
• Uống nhiều nước sẽ giữ nước cho da và giúp da sáng mịn trở lại. Nếu bạn có thể uống tám cốc nước mỗi ngày, nó cũng sẽ giữ cho các hormone được kiểm soát.
• Một trong những phần quan trọng của chăm sóc da sau sinh là làm sạch, săn chắc và dưỡng ẩm (CTS). Rửa mặt một vài lần một ngày để loại bỏ dầu thừa. Tuân theo một thói quen CTS, hai lần một ngày có thể mang lại kết quả tuyệt vời.
• Ngủ không đều giờ có thể ảnh hưởng đến da. Ngủ đủ 8 tiếng là điều quan trọng để đối phó với những thay đổi trên da sau khi sinh con. Hãy chắc chắn rằng bạn bắt đầu ngủ bất cứ khi nào bạn có thời gian.

• Hàm lượng sắt trong lá rau ngót rất tốt cho da và có thể giúp giảm các vấn đề về da sau khi mang thai. Nó hỗ trợ mang lại sự tươi sáng và mềm mại của làn da.
• Để làm cho các vết rạn da mờ đi, thoa các loại dầu giàu Vitamin E và bơ ca cao có thể rất hữu ích. Hãy nhớ rằng các vết rạn da sẽ không biến mất hoàn toàn, nhưng chúng sẽ trở nên nhẹ hơn.

• Thiếu vitamin sau sinh là một hiện tượng phổ biến. Uống viên đa vitamin theo lời khuyên của bác sĩ có thể tạo ra nhiều khác biệt cho làn da và cơ thể.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và kịp thời cũng có thể giúp làn da của người mẹ mới trở lại bình thường sau khi mang thai.
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và bao gồm các bài tập cơ bản trong chế độ hàng ngày của bạn như đi bộ nhanh hoặc yoga. Điều này giúp da thở và mang lại vẻ tươi sáng trở lại.

Chăm sóc da

Điều trị da sau sinh chỉ có thể được yêu cầu nếu các vấn đề vẫn tiếp tục kéo dài. Bất kỳ phương pháp điều trị nào cũng chỉ được bắt đầu sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Các vấn đề như khô da kèm theo các triệu chứng khác có thể là dấu hiệu của tuyến giáp hoạt động kém. Nếu những thay đổi trên da khiến bạn khó chịu và không cải thiện ngay cả sau khi thực hiện theo những lời khuyên trên, thì bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Những Cách Dễ Dàng Để có làn da trắng sáng sau sinh

Sạm da hoặc nổi mụn sau khi sinh không phải là hiện tượng hiếm gặp. Bạn có thể lấy lại làn da tươi sáng bằng cách làm theo một vài bước đơn giản.

    Mụn trứng cá :

• Dùng sữa rửa mặt và làm sạch da mặt 2 lần / ngày
• Sử dụng kem dưỡng ẩm không dầu cho buổi sáng cũng như cho chế độ da ban đêm.

Sắc tố:

• Để kiểm soát sắc tố trên da, hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Dù bạn ở trong nhà hay ngoài trời thì việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết. Nếu bạn ở trong nhà, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF 15. Nếu bạn bước ra ngoài trong thời gian ngắn thì kem chống nắng có SPF 30 sẽ hữu ích. Nhưng nếu bạn bước ra ngoài trong thời gian dài hơn, thì bạn phải sử dụng kem chống nắng có SPF 50.

    Quầng thâm và Đôi mắt sưng húp:

• Uống nhiều nước và chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để loại bỏ quầng thâm và đôi mắt sưng húp.
• Ngủ ngắn cùng em bé. Đó là cách duy nhất để cơ thể bạn được nghỉ ngơi cần thiết.
• Sử dụng kem dưỡng da dưới mắt trước khi ngủ để chống sưng húp và quầng thâm.

    Vết rạn da:

• Rạn da sau khi mang thai xuất hiện ở đa số phụ nữ mang thai. Do đó, ngay khi bạn mang thai, hãy bắt đầu sử dụng các loại dầu giàu Vitamin E hoặc kem chống rạn da ở những vùng da dễ bị rạn. Sử dụng nó thường xuyên trong và sau khi mang thai để giữ cho vùng da quanh bụng và ngực không bị rạn da.
• Sau khi sinh, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ và sử dụng một loại kem trị rạn da tốt trên những vùng da bị rạn.
• Sau khi sinh, chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục là chìa khóa để giảm khả năng xuất hiện của các vết rạn da. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và bắt đầu với các bài tập nhẹ như đi bộ nhanh hoặc yoga cơ bản.

• Hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước và tẩy tế bào chết cho da thường xuyên để loại bỏ các tế bào chết.
• Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn ăn uống lành mạnh để da được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi.

Các biện pháp chăm sóc da được đề cập ở trên có thể không mang lại cho bạn kết quả tức thì nhưng đã được chứng minh là có hiệu quả trong một thời gian. Những biện pháp khắc phục này cùng với chế độ ăn uống tốt và nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng rạn da sau khi mang thai mà không gặp bất kỳ khó khăn nào. Hãy tận hưởng vai trò làm mẹ mới của bạn, nhưng hãy nhớ yêu thương chính mình.