Top 10 vitamin làm trắng da tự nhiên dành cho bạn

Da của chúng ta là cơ quan lớn nhất trong cơ thể của chúng ta và cần được chăm sóc và bảo vệ đặc biệt. Vì vậy, nếu làn da của bạn đã mất đi độ trắng và độ mịn cũng như bị thương tổn thì đừng lo lắng. Những thực phẩm đầy đủ vitamin sẽ giúp bạn khôi phục lại làn da của bạn,làm trắng da. Chúc tôi sẽ chỉ ra cho bạn danh sách 10 Vitamin từ tự nhiên để làm trắng da ,phục hồi da dưới đây nhé

làm trắng da bằng vitamin A
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho làn da khô là chúng ta bổ sung cho cơ thể nhiều Vitamin A. Được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa như trứng, viên nang dầu cá, viên nang dầu cá hồi, sữa, bông cải xanh, và cà rốt. Uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ rất có lợi cho làn da của bạn. Vitamin A làm cho da săn chắc và ngăn ngừa da khô, nứt xuất hiện lại. Nhiều người sử dụng các loại kem, sữa và thoa da của họ với tất cả các loại khác nhau của xà phòng và sau vài tháng da khô sẽ xuất hiện. Điều này là do các chất dinh dưỡng quan trọng trong vitamin A đã khôi phục các mô ở da còn thiếu

Việc bổ sung quan trọng ,cần thiết nhất để làm trắng làn da của bạn là vitamin B. Vitamin B có các chất dinh dưỡng giúp quá trình bài tiết dầu trên da khiến da bạn trắng lên và xoa dịu da. Nó cũng giúp cải thiện màu sắc của da bằng cách tác động melanin. Vitamin B được tìm thấy với số lượng tốt để bổ sung như rau xanh, mầm lúa mì, men bia, sữa chua và bánh mì nâu.
làm trắng da bằng vitamin B1

 

Kể từ lứa tuổi vitamin c đã được biết đến tham gia các dấu hiệu lão hóa. Vitamin C giúp làn da bằng cách chiến đấu chống lại tất cả các bệnh nhiễm trùng và có hại của vi khuẩn khác mà dừng công việc của collagen trong da. Vitamin C giúp xây dựng collagen giúp trong việc làm cho da trông trẻ và mịn màng. Thiếu collagen làm cho da thô và cứng. Vitamin C có nhiều nhất trong số lượng trong trái cây như chanh, cam, và ổi. Cà rốt, xoài được bổ sung thêm
Làm trắng da bằng vitamin

 

Vitamin E là vitamin quan trọng nhất cho da. Bạn có thể có một làn da trắng, mịn màng và xoa dịu nhưng những tổn thương của da. Nó bổ sung cho da. giúp da loại bỏ nhược điểm trên khuôn mặt, các đường rạn da. Bên cạnh đó, chiến đấu với những dấu hiệu của lão hóa nó trị các gốc tự do trong cơ thể. Dùng pháp tẩy trắng khác và loại bỏ sẹo và bắt đầu ăn vitamin E bổ sung hàng ngày. Lấy một số giỏ đầy lạc, ô liu, hạt hướng dương và hạt hạnh nhân từ thị trường và cung cấp cho điều trị để da khỏe mạnh của bạn. Khác vitamin E bổ sung bao gồm các loại rau lá xanh, mầm lúa mì và lô hội Vera. Alovera uống cũng đã được tìm thấy là rất khỏe mạnh cho làn da sáng.
Làm trắng da bằng Vitamin E

Các vitamin duy nhất mà sẽ tăng cường các mô da bằng cách cản trở sản xuất của bất kỳ loại nhãn hiệu và nhược điểm là vitamin K. Vitamin K bổ sung nếu tiêu thụ hàng ngày bảo vệ lớp da bằng cách củng cố và làm cho cốt lõi của da dày mà ngăn cản vết bầm tím và vết xuất hiện trên da. Ví dụ: Giả sử trong khi làm việc trong vườn bạn nhận được một vết xước nhỏ trên bàn tay của bạn, các scratch của bạn sẽ không được sâu và sẽ không được ở lại lâu hơn trên da nếu bạn đã được tiêu thụ bổ sung vitamin K thường xuyên. Các loại rau xanh và bông cải xanh là bổ sung tốt vitamin K. Và thêm các chất bổ dưỡng sẽ làm cho làn da của bạn trông tươi và rạng rỡ.
làm trắng da bằng vitamin

 
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể của chúng tôi và giống như bất kỳ cơ quan khác, nó cũng cần tập thể dục hàng ngày và bổ sung dinh dưỡng khác. Da bị thiếu năng lượng không phân biệt đã xoa dịu vẫn sẽ thiếu sự tươi mới và sẽ không có ánh sáng. Vitamin B1 là một vitamin quên mà người dân không tiêu thụ. Nó giúp rất nhiều cho da bằng cách sử dụng carbohydrate và tiếp thêm sinh lực các mô da bằng cách làm cho nó hoạt động như đèn điện nhỏ thêm vào ánh sáng. Vitamin B1, bổ sung được tìm thấy trong hạt hướng dương là một số ít trong số đó có thể được tiêu thụ hàng ngày vào bữa ăn sáng với muesli và sữa. Một số chất khác là cá ngừ, đậu đen, đậu lăng.
làm trắng da bằng vitamin

 

Vitamin B2 được tìm thấy trong gan và sữa là rất hữu ích vì nó giúp da phục hổi những thương tổn và làm trắng da. Sau khi hồi phục những vùng da bị thương tổn, da sẽ bắt đầu trắng trở lại và khỏe khoắn. Nhưng vitamin này phải được tiêu thụ với số lượng nhỏ vì nó có thể tích tụ chất béo.

Vitamin làm trắng da

Nếu không có một hệ thống tiêu hóa và thần kinh khỏe mạnh thì việc có làn da trắng gần như không thể. Do đó, vitamin B3 bổ sung ,tạo ra năng lượng rất tốt .Được tìm thấy trong thịt gà, gà tây, và cá ngừ.
vitamin làm trắng da

Vitamin B9 hay axit folic cũng được biết là 1 trong những vitamin có tác dụng làm tăng trưởng tóc và làm trắng da. Vitamin B9 được tìm thấy ở nồng độ cao trong đu đủ, atisô, măng tây, bơ, quả mâm xôi và ớt đỏ.
Vitamin làm trắng da

Biotin hay vitamin B7 là rất hữu ích trong việc làm cho da trông tươi trẻ và rạng rỡ vì nó kích thích sự hoạt động của các chất dinh dưỡng khác trong cơ thể bằng cách duy trì sự cân bằng của các tế bào máu và cung cấp oxy thích hợp cho da. Nó tạo ra một độ bóng và làm trắng da bằng cách phá vỡ các axit béo ra và đồng đều phân phối nó trong da. Đó là một nguồn vitamin tổng hợp tốt nhất và được tìm thấy trong gan, các loại đậu, cà chua, rau diếp, và hạnh nhân.

Các bạn bổ sung thêm các Vitamin nêu trên để có làn da trắng và khỏe mạnh nhé
Có gì thắc mắc xin liên hệ :

Địa chỉ: 57 Đào Tấn – Ngọc Khánh – Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0981 857 555
Chi nhánh HCM: 285/20 Cách Mạng Tháng 8, P12, Quận 10, TP.Hồ Chí Minh
Hotline: 0932 957 555
Giấy phép hoạt động số: 0107027244 Cấp ngày 14/10/2015
Thời gian làm việc hàng ngày Từ 8h30 đến 21h trong ngày (tất cả các ngày trong tuần)