Nghe sao Hàn chia sẻ bí quyết giảm cân “thần thánh”

Các ngôi sao Hàn Quốc được giới trẻ hâm mộ bởi không những họ hát hay, nhảy giỏi mà các fan bị vẻ đẹp trai, quyến rũ, body săn chắc, ăn mặc modern. Nhưng không phải tất cả sao Hàn luôn có thân hình đẹp “từ trong trứng” mà rất nhiều trong số đó trước khi trở thành idol có thân hình rất nặng ký. Vậy bí quyết của các sao hàn làm sao có thể luôn có dáng đẹp đến vậy. Cùng khám phá bài viết dưới đây về cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn nhé.

Vì tính chất công việc, vì phù hợp với vai diễn, giữ gìn hình tượng trước công chúng trong các sự kiện mà ngôi sao thường xuyên phải giảm béo, ép cân rất cực khổ.

Có những người dùng phương pháp giảm cân khoa học nhưng cũng có những người sử dụng cách rất cực đoan.

TOP (Big Bang) – Đậu đỏ

Câu chuyện giảm cân thần kỳ nhất của showbiz Hàn thuộc về chàng rapper điển trai TOP khi từ một thân hình béo phì, anh đã giảm được tổng cộng 20kg chỉ trong 40 ngày để có thể dành một suất trong nhóm nhạc đình đám Big Bang. Thật sự, đây là một thành tích mà bất kì ai biết được cũng đều “há mồm” ngạc nhiên và sau đó là nể phục vì sự quyết tâm của TOP.

TOP (Big Bang)

Một trong các nguyên liệu chính trong thực đơn giảm cân của TOP chính là đậu đỏ. Một chén đậu đỏ cung cấp khoảng 300 calo nhưng lại chứa rất nhiều chất xơ giúp bạn no lâu hơn. Vì vậy, bạn hãy sử dụng trà đậu đỏ thay cho nước lọc để uống mỗi ngày, kết hợp với ăn vài muỗng đậu đỏ luộc mỗi bữa sẽ giúp bạn ngăn được cơn thèm ăn, thỏa mãn cơn đói và no lâu. Nhờ TOP mà fan thấm thía câu nói: đẹp không phải là chuyện đơn giản.

Suzy (MissA) – Khoai lang

Một nữ thần tượng khác cũng rất mực quen thuộc với các nàng, đó chính là Suzy – cô ca sĩ kiêm diễn viên tài năng. Trước khi có vẻ ngoài hút mắt đến vậy, người đẹp này cũng từng “mất ăn mất ngủ” vì thân hình khá tròn. Đã có khoảng thời gian cô nàng bị ám ảnh bởi lời chọc ghẹo, chế nhạo từ bạn bè và người hâm mộ.

Suzy (MissA) – Khoai lang

Để ép cân, Suzy đã dùng 1 củ khoai lang, ức gà và 1 cốc sữa cho bữa sáng. Bữa trưa nàng chỉ dùng gạo nâu và rau xà lách. Bữa tối thì ăn ít nhất có thể và kết hợp tập thể dục. Nghe thôi cũng thấy xót xa cho Suzy bạn nhỉ?

Park Bom – Rau diếp cá

Năm 2010, thành viên Park Bom của nhóm nhạc 2NE1 bị chê vì tăng cân quá nhiều. Chỉ vài tuần sau, cô đã xuất hiện trước công chúng với vóc dáng mảnh mai đáng ngạc nhiên. Bí quyết của người đẹp là sử dụng rau diếp là thực phẩm chính trong bữa ăn, đồng thời uống nhiều nước và chăm chỉ luyện tập.

Park Bom - Rau diếp cá

Trong rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong rau diếp còn có chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, Park Bom còn uống rất nhiều nước trong ngày, kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì vì nó không giúp bạn đạt được hiệu quả nhanh chóng.

Song Hye Kyo – uống nước lọc

Song Hye Kyo - uống nước lọc

So với hình ảnh mập mạp trong phim All in vào năm 2003, giờ đây Song Hye Kyolà một trong những mỹ nhân quyến rũ nhất làng giải trí Hàn với gương mặt đẹp tự nhiên cùng thân hình nhỏ nhắn. Nữ diễn viên cho hay, cô không thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng khắt khe nào mà chỉ uống 3 lít nước một ngày, cộng thêm tiêu thụ nước chanh nhưng không bỏ qua bữa sáng. Nước chanh chỉ có thể đáp ứng nhu cầu cơ bản của con người về dinh dưỡng và calo. Vì thế, nếu muốn giảm cân lành mạnh, bạn cần nỗ lực lâu dài mới có được kết quả như mong đợi.

Dasom (SISTAR) – Dưa leo

Dasom (SISTAR) – Dưa leo

Dasom đã từng tiết lộ cô giảm 10kg trong 3 tuần chỉ nhờ vào dưa leo! Bạn cần biết là dưa leo có chứa canxi giúp cơ thể đào thải những chất không cần thiết và giàu chất xơ, vì thế bạn sẽ cảm thấy no hơn. Dưa leo còn là nguyên liệu giúp bạn detox cực tốt.

Mỗi bữa ăn của cô nàng Dasom chỉ gồm 1 bữa trái dưa leo, 1 phần rau trộn và 1 trái chuối. Chỉ trong 3 tuần cô đã có một thân hình cực chuẩn, gợi cảm và khỏe mạnh.

Seo In Young – ăn kiêng với chuối

Người đẹp Seo In Young cho biết, cô là tạng người rất dễ lên cân. Để duy trì sức khỏe cũng như giữ được một thân hình cân đối, tiêu bớt lượng mỡ trong người, Seo In Young chọn môn aerobic. Tuy nhiên, trước những sự kiện quan trọng như ra đĩa hát, thực hiện tuyên truyền quảng cáo hay chụp ảnh, nữ ca sĩ này còn phải kết hợp những chế độ ăn kiêng như “ăn kiêng với chuối”  – cách giảm cân phổ biến tại Nhật, để có thể giảm cân hơn nữa.

Seo In Young – ăn kiêng với chuối

Ăn kiêng với chuối là cách Seo In Young chỉ ăn một quả chuối cho bữa sáng. Chuối phải là loại quả tươi, chín vừa, không để đông lạnh. Các bữa ăn trưa và tối thực hiện bình thường, hạn chế các loại bánh ngọt và hoa quả chứa nhiều đường. Người đẹp cho biết, bữa trưa và tối của cô chủ yếu là các món chế biến từ ức gà, cộng thêm chăm chỉ tập aerobic, cách thức khá đơn giản này giúp In Young giảm được 6kg trong vòng 2 tháng.

Lưu ý: Để có thể đạt được một kết quả giảm cân như ý, các sao nữ Hàn Quốc thực sự đã phải trải qua những thử thách vô cùng khó khăn. Bạn muốn đẹp và có hình thể chuẩn đẹp có thể tham khảo và áp dụng những chia sẻ giảm cân này, tuy nhiên hãy chú ý về một chế độ khoa học, lành mạnh và phù hợp với bản thân. Bởi lẽ chế độ ăn kiêng này rất khắt khe và không phải cơ thể nào cũng có thể đáp ứng được. Và nếu bạn không có đủ thời gian cũng như điều kiện về sức khỏe để thực hiện những phương pháp giảm cân khắc nghiệt này bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo công nghệ Uni-Tech.

Công nghệ giảm béo Uni Tech là 1 trong những công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay. Với ưu điểm vượt trội như  không cần phẫu thuật, không cần theo bất cứ chế độ ăn kiêng nào, không cần phải mất nhiều thời gian… giờ đây, bạn đã có thể trải nghiệm quy trình giảm béo an toàn, không tác dụng phụ. Kết quả giảm béo Uni Tech chắc chắn sẽ khiến bạn phải bất ngờ.

Bí quyết giảm cân nhanh nhất

Quá trình giảm béo của công nghệ Uni-Tech không hề can thiệp bất cứ kỹ thuật giải phẫu lên cơ thể, hạn chế tối đa viêm nhiễm xâm lấn và những biến chứng nguy hại khác cho sức khỏe. Đồng thời, hiệu quả loại bỏ mỡ thừa của phương pháp này vẫn đạt mức hơn 95%, toàn bộ phần da tại vùng cần điều trị cũng có độ săn chắc tự nhiên bởi lượng collagen dưới da được tăng sinh mạnh mẽ. Theo các nghiên cứu khoa học, công nghệ giảm béo Uni-Tech khắc phục nhược điểm của các phương pháp hút mỡ thông thường, từ đó hạn chế tối đa biến chứng, xâm lấn, bầm tím và chảy máu. Đặc biệt, ngay sau khi sử dụng dịch vụ bạn có thể ra về, làm việc bình thường mà không mất thời gian nghỉ dưỡng, không gây mệt mỏi như một số liệu pháp giảm béo thông thường khác.

Chi tiết về công nghệ giảm béo Uni Tech bạn có thể tham khảo tại đây

Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức về cách giảm cân và có thể lựa chọn để áp dụng với bản thân mình. Chúc bạn luôn có 1 vóc dáng thon gọn, săn chắc!